Enzyklopädie Stretching

Artikelnummer: BUCHSTRETCHING

Kategorie: Bücher


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Oscar Morán Esquerdo Enzyklopädie Streching
Anatomie - Fitness - Prävention

Stretching ist die ideale Ergänzung für alle Sportarten ? zur Leistungssteigerung und Ver­letzungs-prophy-laxe ? und verbessert die all­ge­­meine Beweglichkeit. Wissenschaftlich fundiert geht das Buch buchstäblich unter die Haut und zeigt, welche Muskeln jeweils beteiligt sind. Es wird erläutert, wie man sich die gesundheitlichen Vorteile des Stretching am besten aneignen kann und wie die jeweiligen Übungen zu erlernen sind.

Durch seine klare, einfach nachvollziehbare Darstellung eignet sich die Enzyklopädie Stretching für Anfänger aller sportlicher Disziplinen, richtet sich allerdings auch an Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene, denn der Autor Esquerdo richtet sein Augemerk auch auf das Ausmerzen von Fehlern und gibt Tipps, wie man beim Training tote Punkte am besten überwinden kann.

Der wissenschaftliche Ansatz und die vertiefenden Erläuterungen machen die Enzyklopädie darüber hinaus zu einem wertvollen Nachschlagewerk und Ratgeber für Ärzte, Physiotherapeuten, Lehrer, Trainer und Übungsleiter.

257 farbige Illustrationen und Grafiken, 240 Seiten

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