PRO-H CreaVitargo ... optimale Creatinresultate durch Vitargo®, dem einzigartigen Kohlenhydrat aus Schweden.
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Optimale Creatinresultate durch Vitargo®, ein einzigartiges hochmolekulares Kohlenhydrat aus Schweden. Creatin ist nach wie vor das am meisten verwendete Sportnahrungsprodukt. Seine Eigenschaft, Muskelmasse und Kraft aufzubauen sowie die körperliche Leistung als auch die Regeneration zu verbessern, verschaffen Creatin eine Sonderstellung im Sportnahrungsbereich1,2.
Einer der am häufigsten diskutierten Punkte bezüglich Creatin ist, wie man diese Substanz am effektivsten in die Muskelzellen lädt. Die meisten Creatinprodukte beinhalten zu diesem Zweck Dextrose (Traubenzucker) oder Maltodextrin, um das Hormon
Insulin
zu stimulieren, welches für den Creatintransport zu den Muskeln verantwortlich ist3. Dieses Vorgehen ist jedoch nicht ideal, da Dextrose und Maltodextrin eine vergleichsweise hohe Osmolalität besitzen, was bedeutet, dass sie relativ langsam den
Magen passieren und dabei Flüssigkeiten binden und so Magenprobleme verursachen4.
Ein weiterer Nachteil ist, dass weder Dextrose noch Maltodextrin den Creatintransport vom Magen in den Blutkreislauf fördern. Dextrose und Maltodextrin gelangen nämlich vor Creatin in den Blutkreislauf, was bedeutet, dass Insulin bereits aktiviert wird, wenn noch ein Großteil des Creatins im Magen-Darm sitzt. Nachdem Creatin letztendlich ins Blut gelangt, hat sich die Insulinausschüttung jedoch wieder weitestgehend normalisiert3. Ein erheblicher Teil des Creatins kann nun nicht mehr genutzt werden, da der Transport in die Muskeln aufgrund des fehlenden Insulins ausbleibt.
In wissenschaftlichen Studien werden Dextrose sowie Maltodextrin deshalb stets 30 Minuten nach Creatin verabreicht, da Creatin und Dextrose zusammen eingenommen nicht gleichzeitig in den Blutkreislauf eintreten5. Dieses Ungleichgewicht in der Resorbtionsgeschwindigkeit zwischen Creatin und den für den Creatintransport wichtigen, insulinstimulierenden
Kohlenhydraten, Dextrose und Maltodextrin, kann durch die Kombination von Creatin und Vitargo® vollständig vermieden werden4.
Vitargo® ist ein einzigsartiges, hochmolekulares Kohlenhydrat aus Schweden, das frei von Einfachzuckern ist, aber Insulin in identischer Weise wie Dextrose stimuliert6. Das Entscheidende ist jedoch, dass Vitargo® den Magen um 80% schneller passiert als Dextrose oder Maltodextrin und dabei wie eine Pumpe arbeitet4. Aufgrund seiner extrem niedrigen Osmolalität zieht Vitargo® Creatin und Flüssigkeiten aus dem Magen in den
Darm und pumpt diese in den Blutkreislauf4. Creatin und Vitargo® gelangen somit zusammen in den Blutkreislauf und synchronisieren den Creatin- und Insulinspiegel. Durch die zeitgleiche Präsenz von Creatin und Insulin kommt es zu einem Maximum an Creatintransport zu den Muskeln. Da Vitargo® außerdem von den Muskelzellen um 70% besser resorbiert wird als herkömmliche Kohlenhydrate (Dextrose, Maltodextrin, Fructose etc.), lädt PRO-H CREAVITARGO nicht nur Creatin effektiver in die Muskeln sondern auch Glykogen6. Die Kombination von 2 unterschiedlichen Creatinquellen hat sich für die meisten Anwender als vorteilhaft erwiesen. Creatin Monohydrat und Creatinethylestermalat unter Verwendung von Vitargo® ist ein weiterer Meilenstein in der Creatinentwicklung und setzt erneut einen völlig neuen Standard bei Creatinprodukten. Kalium, Magnesium, Phosphor und Natrium ergänzen diese Kombination auf wirkungsvolle Weise.
Wissenschaftliche Quellen
1. Volek, JS, Duncan, ND, et al. Med. Sci Sports Exerc. 312:1147-1156, 1999
2. Pearson, DR, Hamby DG, et al. J. Strength Condit. Res. 13:187-192, 1999
3. Steenge, GR, Greenhaff PL, et al. Am J Physiol 275:E974-E979, 1998
4. J.B. Leiper, K. Söderlund, et al. Improved gastric emptying rate in humans of a unique
glucose polymer (Vitargo®) Karolinska Institue, Stockholm, Sweden.
Verzehrempfehlung:
1.-7. Tag: Trinken Sie zwei Portionen pro Tag. Verzehren Sie eine Portion am Morgen, direkt nach dem Aufstehen und eine weitere Portion direkt nach dem Training. An trainingsfreien Tagen sollte die zweite Portion am Nachmittag zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden. Ab 8. Tag: Eine Portion pro Tag ist ausreichend. Trinken Sie PRO-H CREAVITARGO an Trainingstagen direkt nach dem Training. An trainingsfreien Tagen
kann PRO-H CREAVITARGO morgens nach dem Aufstehen oder tagsüber zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden.
Wichtige Tipps für die Zubereitung:
1.) Geben Sie die Einzelportion (= 3 gestrichene Messlöffel) in 600 ml Wasser ein.
2.) Rühren oder schütteln Sie für eine Minute.
3.) Trinken Sie langsam unter gelegentlichem Umrühren.
Werden die hier genannten Schritte befolgt, so kann PRO-H CREAVITARGO die optimale, niedrige Osmolalität entfalten (Osmolalität definiert, wie schnell eine Lösung den Magen passiert; je geringer, die Osmolalität ist, desto schneller geht die Lösung durch den Magen) und der Transport von Creatin, Wasser sowie Vitargo® aus dem Magen über den Darm in den Blutkreislauf wird beschleunigt. Es entsteht dabei eine extrem hypertone Lösung mit einer weitaus niedrigeren Osmolalität als herkömmliche Transportsysteme aus Creatin und Dextrose. Dies garantiert eine ultraschnelle Passage durch den Magen. Da PRO-H CREAVITARGO den Magen sehr schnell wieder verlässt und obendrein frei von Einfachzuckern ist, wird das bekannte Völlegefühl, welches oft bei Creatin in Kombination mit hochglykämischen Einfachzuckern (z.B. Dextrose=Traubenzucker) beobachtet wird, vermieden. An Trainingstagen sollte PRO-H CREAVITARGO stets direkt nach dem Training getrunken werden. PRO-H CREAVITARGO ist hierfür ideal, da es nicht nur mehr Creatin in die Muskeln presst, sondern auch verbrauchtes Muskelglykogen um über 70% schneller wiederherstellt als Creatin/Dextrose-Kombinationen. Dies beschleunigt die Erholung, erhöht das Muskelzellvolumen und fördert den Muskelaufbau. Um den Muskelzuwachs maximal zu unterstützen, sollte PRO-H CREAVITARGO für mindestens 8 Wochen eingesetzt werden. Da PRO-H CREAVITARGO die körperliche Regeneration besser fördert als alle anderen
kohlenhydrathaltigen Creatinprodukte, kann es auch das ganze Jahr über zur beschleunigten Muskelerholung konsumiert werden.
